有时候你会不会也这样：早上起床，身体没什么病痛，但就是提不起劲；事情明明不多，但就是觉得脑袋卡卡的、心浮气躁；到了下午，整个人已经像电池用到红色，一点动力都没有了。

我其实偶尔也会有这样的状态，尤其当工作一下子堆很多、客户讯息一直来、心里又装了太多念头的时候，整个人就是很「散」，很「耗」。

所以今天想和你聊聊，我自己这些年在工作中，尤其是在创业做纸雕以后，慢慢体会到的一个很重要的事：人，不一定要很厉害，但一定要学会保养自己的「精力」。

精力好不好，跟时间没关系，跟你「怎么过日子」很有关系

我们常说时间不够，其实真正不够的是精力。

不知道你有没有发现，有些人一整天好像做了很多事，但做完却感觉很空虚、很疲惫；有些人只做了两三件事，却还能保有心情、晚上还有力气追剧、陪家人。

你知道差别在哪里吗？
答案是 ～ 有没有把精力，花在对的地方。

我以前很容易一下子把自己的时间塞满，但后来发现这样做，不但做不好，还把自己搞得心烦气躁。

现在我会先静下来想一想：「今天，我最重要的三件事是什么？」有时候，重要的事不是工作，而是吃顿饭、睡个好觉、陪家人讲讲话。 找到你心里「有感觉」的事，精力自然就会跟上来。

我很相信一句话：「热情，是最好的能量来源。」

你有没有发现，当你做一件自己有兴趣的事，不但不觉得累，反而越做越有劲？ 就好像我在做纸雕的时候，刻刻剪剪，时间不知不觉就过了。  那种「专注感」跟「投入感」，其实比任何提神饮料都管用。 所以啊，有时候我们不是累，而是心里没有感觉 ～ 我们只是在机械式地完成任务、过日子，自然是提不起劲。

建议你可以试试看：

  • 找一些你发自内心喜欢的小事去做

  • 或者在工作里，重新找回初衷：「我做这件事，是为了什么？」

当你重新点燃那份感觉，精力自然就回来了。 别什么都想做，太贪心是什么都做不好。

有一段时间我总觉得：只要我多做一点，客户会更满意；只要我再接一个案子，公司会赚更多；只要我这边加一点，那边补一点，就能更完美。

但后来发现，最耗我精力的，其实不是工作本身，而是那种「一直想顾好每一件事」的执念。

精力，是养出来的，不是靠硬撑

我们都知道身体累了要休息，
但很少人意识到 ～ 心也会累，而且更需要「好好照顾」。

如果你常觉得提不起劲，建议你先不要急着责怪自己，

而是给自己几个「放电」的时刻，比如：

  • 关掉手机一小时

  • 听一首你喜欢的老歌

  • 晚上早点睡，不要追剧到凌晨

  • 和朋友聊聊天，随便聊也好

  • 花一点时间整理房间、种一盆小植物

这些看似小事，但它们能帮我们慢慢「补回精力」，让你重新找回状态。最后想说我写这篇文章，不是因为我现在每天都很有精力、很正能量，而是因为我也会陷入低电量的状态，只是现在学会了更温柔地对待自己，也更清楚哪些事值得花力气、哪些该放下。

人生不是比赛谁跑得快，而是你有没有办法把自己的能量，用在对的地方。

希望你看完之后，也能好好问问自己：

今天，我想把精力花在哪里？
什么事情，是我真心想做的？

祝你每天都能慢慢找回属于自己的节奏，不用太冲，也不要太累，只要稳稳地走在自己喜欢的方向上，那就够了。

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